급격히 추워진 날씨에 건강은 이상 없으신지요?
날씨가 추워지면서 건강에 더욱 주위를 기울일 시기 입니다.

인터넷글에서 발췌했는대요. 40~50대 중년에게 발생하는
가장 큰 원인은 심장질환이랍니다. 전체 돌연사에 약 90%차지한대요

이중에서도 심근경색으로 돌연사가 많고요.

날이 추워지면 발병하는 뇌졸증도 돌연사에 원인입니다.

이런 위험한 상황을 예방하기 위해서는 식이요법과 운동.음식은 짜게 먹지않고 과일과 채소 섭취를 늘려야 한답니다.
누구나 다 아는 내용이지만 실천은 쉽지가 않내요.
자.우리모두 조금씩 실천해가면서 건강 지키자고요~

몸에 건강도 지키고 공연보면서 마음에 건강도 지키고 싶내요~ㅎㅎㅎ